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Kurzzeittherapie

 

Die Theorie der lösungsorientierten Kurzzeittherapie geht davon aus, dass auch komplexe Situationen durch kleine Interventionen weitreichende Veränderungen im ganzen System auslösen. Sie soll die Aufmerksamkeit aus der Vergangenheit in die Gegenwart lenken. Das Positive soll erkannt, und mögliche neue Chancen oder Herausforderungen angegangen werden.

Nach Erörterung des Anliegens und Klärung Ihrer Bedürfnisse legen wir gemeinsam den Fokus auf Ihre Fähigkeiten und Ressourcen. Dabei werden Ziele formuliert, um gemeinsam mit Ihnen diese zu erreichen.

Es wird die Löschung von bisherigen, das Problem begünstigenden Verhaltensmustern angestrebt. Damit werden Sie mehr Energie und Aufmerksamkeit für attraktive Visionen aufbringen können.

In dieser Therapie erfahren Sie eine erweiterte Betrachtungsmöglichkeit von bisherigen Begriffen und gefühlten Erlebnisrahmen.

 


In welchen Fällen kann die Kurzzeittherapie sinnvoll sein?

 

Kurzzeittherapie wird oft als Kriseninterventionen angewendet. Dabei ist es ein eingegrenztes Problem, welches gezielt behandelt wird.

 

• Stimmungsschwankungen, belastende Gedanken
• Traurigkeit oder Unlustgefühle
• Andauernde Erschöpfungszustände
• Reizbarkeit und Wut
• Starkes Stressempfinden in Arbeitssituation
• Selbstzweifel und Verlust von Selbstvertrauen

 

 

Ablauf und Kosten

 

In der Regel sind 5 bis 10 ausreichend. Zusätzlich kommt das Erstgespräch dazu, um Ihr Anliegen zu klären.

Im Regelfall finden die Sitzungen 4 oder 2 Mal monatlich statt. Es gibt aber auch Fälle, wo eine intensive Therapie gebraucht wird. Dabei können bis zu 3 Sitzungen pro Woche sinnvoll sein.

Die Kosten für die Kurzzeittherapie werden gemeinsam mit Ihnen im Vorfeld geklärt und richten sich an meinen üblichen Stundensatz. Es sind aber Sonderreglungen möglich.


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